如何在高温高湿的“桑拿天”做好防范？中国气象局答红星新闻

8月1日，中国气象局召开8月新闻发布会。

过去一段时间多地高温破极值，面对高温高湿的“桑拿天”，公众应当如何做好防范？国家气象中心副主任章建成回答了红星新闻记者上述提问。

章建成表示，面对高温高湿“桑拿天”，公众应当做好个人防护，降低高温相关疾病风险。尽量避免在气温最高的时段外出，高温天气外出时一定要做好防晒和补水，建议饮用含盐、含矿物质的水，少量多次，避免因排汗过多而造成水盐代谢紊乱引起身体不适。如果出现了头晕、恶心等症状，要及时到阴凉通风处避暑补水，情况严重时一定要及时就医。另外，高温天气，戏水游泳等涉水活动增多，需要提醒青少年谨防溺水事件的发生。

章建成还提醒，做好防暑降温的同时，也不能过度防暑。长期处于温度过低的空调环境下会诱发空调病，老年人基础性疾病的风险也会加大，建议空调温度不要低于26℃。此外，骤然大量饮用冷饮会引起肠胃痉挛，诱发肠胃炎等疾病，建议适度控制冷饮数量。

红星新闻记者胡伊文北京报道

编辑潘莉责编李彬彬

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